Mindfulness

MINDFULNESS: equilibrio fisico ed emotivo

Tecniche e strumenti di mindfulness personalizzati suddivisi in sedute specifiche, centrati a fornire step by step gli strumenti per raggiungere uno stato mentale ed emotivo aperto ed equilibrato, imparando ad osservare sé stessi e il mondo circostante con consapevolezza e mantenendo l’attenzione nel qui e ora.

Consigliata sia per adulti, adolescenti e bambini

Si uniscono tecniche di rilassamento, respirazione.

La mindfulness accompagna e interviene per:

• Equilibrio emozionale
• Autostima
• Capacità decisionale
• Capacità di ascolto
• Migliorare i rapporti e le relazioni (lavoro, coppia, amicizie)
• Gestione della rabbia
• Gestione dello stress
• Gestione del dolore fisico acuto o cronico
• Attenzione e concentrazione

Le sedute vengono concordate a seguito di una prima consulenza conoscitiva valutando insieme gli obiettivi!

Per informazioni e appuntamenti, contattami qui.