Prestare attenzione a una buona integrazione e alimentazione per quanto possibile costituisce per la salute psico-fisica un grande alleato. Prendiamo quest’oggi in analisi il magnesio: Importante minerale essenziale, il magnesio interviene sulla salute e sull’equilibrio dei nostri apparati svolgendo molteplici funzioni collegate e in sinergia tra loro donandoci forza, resistenza, vitalità e perché no anche il buon umore. Innegabile e conosciuta è la sua importanza durante uno sforzo fisico, attività sportiva o agonistica o più semplicemente lo stretching che favorendo una più fluida prestazione, previene i crampi muscolari. Ma osserviamo meglio le funzioni di questo fondamentale oligoelemento. Molecola dalle numerose attività, il magnesio, collabora al buon funzionamento del sistema nervoso,…